2024-11

今回１カ月の期間でどのくらい筋肉量を増やせるか実験してみました。先に結論を述べると、低重量高回数のウエイトトレーニング＋プロティン＋クレアチンを導入したところ、１カ月で筋肉量が59.9kg→60.6kgと700gの筋肉量増加が確認されました...